فيتامين A
تتركز فوائد فيتامين A في ما يلي:
- المحافظة على عيون صحية.
- المساعدة في عملية النمو العام لجسم الإنسان وتنميته.
- الحفاظ على صحة الأسنان والجلد.
- يمكن الحصول عليه من خلال العديد من المصادر الطبيعية ومنها: الجزر، والبرتقال، والبطاطا الحلوة، والشمام.
