الفوليك أسيد

تتركز فوائد الفوليك أسيد في ما يلي: 

• تجديد الخلايا. 
• منع العيوب الخلقية وخاصة في فترة الحمل. 
• يمكن الحصول عليه من خلال العديد من المصادر الغذائية الطبيعية ومنها: الخضار الورقية الداكنة، والقرنبيط، والحمضيات،والفول، والعدس، والمكسرات.