الحديد المؤلفحقيبة المسلم الرسميةالتاريخ1/14/2021 05:48:00 ممشاركة تتركز فوائد الحديد في ما يلي: العامل الأهم في بناء عضلات الجسم. الحفاظ على صحة الدم. من أهم مصادره: المحار، واللحوم، والكبد، والفول، والصويا، والعدس، والسبانخ.
