فيتامين c
تتركز فوائد فيتامين C في ما يلي:
- تعزيز عمل الأوعية الدموية.
- إعطاء الجلد مرونته.
- القيام بمهام مضادات الأكسدة وامتصاص الحديد.
- يمكن الحصول على فيتامين C من خلال العديد من المصادر الغذائية الطبيعية كالجوافة، والفلفل الأحمر، والكيوي، والبروكلي، والشمام.
